Rahasia di Balik Kenikmatan Cokelat

Berita Terkini, Wartanusa-news Kesehatan
Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman, tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa.

Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang dan bermanfaat bagi kesehatan.

Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard.

Menurut penelitian yang pernah dilakukan di Sandiego School of Medicine, California University, tingkat stres bisa diminimalisir, bahkan dihilangkan dengan cokelat.

Hal tersebut disebabkan karena cokelat mengandung molekul psikoaktif yang dapat membuat pemakan cokelat merasa nyaman.

Beberapa kandungan cokelat seperti kafein, theobromine, methyl-xanthine, dan phenylethylalanine dipercaya dapat memperbaiki mood dan mengurangi kelelahan sehingga bisa digunakan sebagai obat antidepresi.

Dan berikut merupakan beberapa manfaat lain dari buah cokelat apabila Anda konsumsi secara rutin

Kolesterol tinggi

Ketika mengonsumsi cokelat, Anda juga mengonsumsi flavonoid yang memiliki kemampuan antioksidan yang dikenal bermanfaat menurunkan jenis kolesterol buruk, LDL, yang diketahui dapat merusak arteri dan dapat meningkatkan peluang kita terkena penyakit jantung atau serangan jantung.

Tekanan darah tinggi

Cokelat dan kakao mengandung flavanols, yang memiliki kualitas baik. Salah satu manfaat vaskular dari flavanols adalah menurunkan tekanan darah.

Diabetes

Makan coklat hitam dalam jumlah sedang diketahui dapat meningkatkan pengolahan gula darah, yang dapat mengurangi risiko diabetes.

Batuk

Para ahli menemukan bahwa theobromine, senyawa yang ditemukan pada kakao, dapat mengurangi batuk dengan memengaruhi ujung saraf sensorik dari saraf vagus yang berjalan melalui saluran udara di paru-paru.

Penyakit hati

Penderita penyakit hati mendapat keuntungan dari cokelat karena senyawanya yang kaya antioksidan telah diketahui dapat mengurangi tekanan darah tinggi dalam hati dan mengurangi kerusakan pada pembuluh darah hati.

Penggumpalan darah

Mereka yang makan cokelat diketahui lebih lambat dalam penggumpalan darah ketika dilakukan transfusi. Hal ini membantu mencegah penggumpalan darah yang dapat menyebabkan serangan jantung.

Kanker

Meskipun cokelat tidak dapat menyembuhkan kanker, tetapi memiliki manfaat pencegahan seperti mengurangi kerusakan sel yang dapat menyebabkan pertumbuhan tumor.

Stroke

Senyawa yang mengandung flavanol yang ditemukan dalam cokelat, yang disebut epicatechintelah ditemukan untuk menjaga terhadap kerusakan stroke.

3 Posisi Ini Bikin Pria Ketagihan

Berita Terkini, Wartanusa-news Kesehatan
Bagi kebanyakan pasangan, posisi bercinta sangat penting untuk memberikan kepuasan dan kenikmatan bercinta. Baik pria dan wanita pasti memiliki gaya favorit.

Sementara wanita menyukai posisi misionaris dan sendok karena memungkinkan penetrasi lebih dalam dan juga memberikan ruang untuk menstimulasi g-spot mereka.

Demikian halnya dengan pria yang ternyata memiliki tiga gaya bercinta paling favorit, yaitu duduk, cowgirl dan doggy style.

Mengutip indiansutras, ini mengapa para pria sangat mengandrungi tiga posisi bercinta itu.

Doggy style

Daya tarik pada posisi ini sudah barang tentu adalah bokong wanita mereka, ini bisa meningkatkan gairah laki-laki dan wanita pasangannya. Selain itu, gaya ini dipilih karena pria bisa penetrasi lebih dalam.

Bahkan wanita menyukai gaya ini, karena pria mereka bisa lebih leluasa menstimulasi g-spot mereka.

Cowgirl

Pria menjadi sangat terangsang dengan melihat wanita mereka menjadi pengendali atau pemimpin permainan. Pria juga menjadi lebih bersemangat karena dengan gaya ini mereka bisa menikmati ekspresi wanita mereka, gerakan tubuh dan ekspresi wajah.

Paling penting, pria tidak perlu bekerja keras.

Duduk

Ini adalah posisi ketiga yang paling disukai pria. Pria bisa lebih dalam penetrasi dan sangat menikmati ketika wanita mengendalikan permainan. Selain itu, pria juga akan lebih mudah untuk membelai pasangannya.

Anak susah BAB? Atasi dengan 7 cara ini!

Ilustrasi Ank susah BAB

Berita Terkini, Wartanusa-news Kesehatan
Tak hanya orang dewasa, anak juga bisa mengalami sembelit atau susah BAB. Penelitian terbaru bahkan menunjukkan bahwa kebanyakan anak yang masuk ke ruang gawat darurat karena masalah usus atau lambung ternyata memiliki masalah konstipasi.
Meski konstipasi bukan penyakit atau masalah yang berbahaya, namun tentu sangat tak nyaman dan bisa membuat anak kesakitan. Untuk itu, ketika anak mengalami konstipasi segera lakukan tujuh hal ini, seperti dilansir oleh The Stir (10/06).
1. Berikan serat
Perhatikan apakah anak tak banyak mengonsumsi sayur atau buah-buahan beberapa hari terakhir. Jika iya, maka itulah penyebabnya. Coba untuk menambahkan bahan makanan berserta dalam makanan untuk mereka. HIndari makanan seperti keju atau daging olahan.
2. Tambahkan cairan
Terkadang anak susah disuruh minum banyak. Tugas Anda adalah membuat mereka minum banyak untuk mencegah sembelit. Ketika anak mulai susah BAB, Anda bisa memberikan jus buah pada mereka, seperti jus apel atau pear. Tambahkan juga asupan cairan mereka dengan air putih.
3. Latih anak gunakan toilet
Para ahli di The Mayo Clinic menyarankan orang tua untuk mengajak anak mereka duduk di toilet selama lima sampai 10 menit dalam rentang waktu 30 menit setelah makan, setiap hari.
4. Olahraga
Mengajak anak untuk bergerak secara fisik dan berolahraga adalah cara alami untuk membuat usus bergerak dengan alami. Selain membuat tubuh bugar, cara ini juga bisa membantu melancarkan proses pencernaan.
5. Akupunktur
Metode akupunktur bisa dilakukan untuk membantu mengatasi sembelit pada anak, jika cara lainnya sudah tidak mempan. Jika akupunktur membuat anak tak nyaman, orang tua bisa memberikan pijatan lembut pada perut anak untuk membantu mengatasi sembelit mereka.
6. Memberikan makanan probiotik
Meski terdapat beberapa pertentangan mengenai efektivitas makanan probiotik untuk anak, namun makanan yang mengandung bakteri baik dalam usus tentu bisa membantu anak mengatasi sembelit.
7. Mandi air hangat
Cara ini mungkin terlihat tak berkaitan dengan sistem pencernaan. Namun mengajak anak mandi air hangat bisa membuat otot-otot menjadi lebih santai dan membuat anak lebih lancar buang air besar.
Ketika anak mengalami sembelit, sebaiknya lakukan cara-cara alami di atas terlebih dahulu. Jangan terburu memberikan anak obat. Sebelum menggunakan obat sembelit yang ada di toko, ada baiknya untuk memeriksakan anak ke dokter terlebih dahulu.

Obesitas saat hamil tingkatkan risiko kelahiran prematur

Berita Terkini, Wartanusa-news Kesehatan
Sebuah penelitian terbaru di Swedia menunjukkan bahwa wanita hamil yang kelebihan berat badan atau mengalami obesitas lebih berisiko melahirkan secara prematur. Tak hanya itu, obesitas juga bisa meningkatkan risiko komplikasi saat melahirkan. Peneliti menemukan bahwa kaitan ini sangat kuat terutama pada bayi yang lahir lebih awal, yaitu saat berusia 22 - 27 minggu.
"Penelitian ini menunjukkan adanya kaitan langsung antara kelebihan berat badan dan obesitas yang dialami ibu selama kehamilan dengan risiko kelahiran prematur," ungkap Dr Muktar Aliyu dari Vanderbilt University School of Medicine di Nashville, seperti dilansir oleh Reuters (11/06).
Lebih lanjut Aliyu menyarankan agar wanita hamil menjaga berat badan mereka sebelum dan setelah kehamilan, tak hanya untuk kepentingan mereka tetapi juga untuk kepentingan anak.
Untuk penelitian ini , Dr Sven Cnattingius dari Karolinska Institute dan koleganya menganalisis data dari 1,6 juta wanita hamil dan bayi yang mereka lahirkan pada tahun 1992 - 2010. Sekitar lima persen bayi lahir lebih awal, pada minggu ke 32 atau 36. Sementara kelahiran normal mulai minggu ke-36 sampai 42.
Peneliti menemukan bahwa jika berat badan wanita hamil melampau BMI, maka risiko mereka untuk melahirkan prematur juga meningkat. Dalam penelitian ini, wanita yang kelebihan berat badan atau obesitas juga memiliki risiko tinggi untuk melahirkan sangat awal secara tiba-tiba.
Aliyu menambahkan bahwa berat badan yang bertambah saat kehamilan, tak hanya sebelum kehamilan, juga berpengaruh dan bisa meningkatkan risiko kelahiran prematur. Aliyu menyarankan agar wanita hamil memperhatikan makanan sehat yang mereka konsumsi sehingga tidak menyebabkan kelebihan berat badan atau obesitas.

3 Teknik merangsang klitoris

Wartanusa-news, Kesehatan
Klitoris, bagian intim wanita yang perlu 'perhatian' khusus untuk meraih orgasme dahsyat. Simak teknik merangsang klitoris demi memuaskan pasangan seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.
MemijatTeknik pertama untuk merangsang klitoris adalah dengan meraih, meremas, dan bergerak perlahan untuk memijat bagian intim wanita. Karena setiap orang punya sensitivitas yang berbeda, pastikan terlebih dahulu sekeras pijatan apa yang diinginkan pasangan agar bisa mencapai kepuasan.
MenggelitikTeknik kedua cukup mudah dilakukan daripada yang pertama. Sebab klitoris bisa dirangsang dengan cara digelitik menggunakan bulu-bulu mainan atau jari tangan. Gerakkan jari ke atas dan ke bawah atau kanan dan kiri di sekitar klitoris. Rasa geli yang ditimbulkan akan membuat wanita kegirangan.
MenggetarJika masih belum puas dengan dua teknik sebelumnya, saatnya mencoba untuk merangsang klitoris dengan cara menggetarkannya. Misalnya dengan menggunakan vibrator yang kekuatannya lebih dahsyat daripada jari tangan. Wanita akan terpuaskan dan meraih orgasme dahsyat dengan teknik ini.
Satu hal penting yang perlu diingat sebelum merangsang klitoris adalah dengan foreplay. Awali semuanya dengan ciuman di sekujur tubuh pasangan sebelum memasuki aktivitas panas tersebut.

7 Ide romantis tingkatkan kehidupan seksual

Wartanusa-news, Kesehatan
Tak peduli berapa pun usia pernikahan Anda, kehidupan seks yang sehat akan berdampak pada hubungan Anda dengan pasangan. Untuk itu Anda perlu meningkatkan kehidupan seks demi kebahagiaan rumah tangga. Berikut cara romantis untuk meningkatkan kehidupan seks yang bahagia, dilansir idiva (18/5)

Berkomunikasi
Komunikasi yang baik adalah kunci untuk hubungan yang bahagia dan kehidupan seks yang bahagia. Bicara dengan pasangan Anda mengenai hal yang disuka dan tidak suka, fantasi dan diskusikan bagaimana Anda berdua bisa mencapai orgasme. Berbicara juga dapat bekerja sebagai pemanasan yang optimal.

Foreplay, foreplay, foreplay
Cobalah pemanasan yang bervariasi. Jangan hanya cara yang itu-itu saja. Selain itu coba memanjakan diri dalam beberapa foreplay yang lambat dan bergairah sebelum memulai bercinta.

Ciuman
Jangan pernah meremehkan kekuatan ciuman. Ciuman bisa mengubah perasaan pasangan yang tadinya malas bercinta berganti menjadi bergairah. Lakukan ciuman romantis, sensual dan gemilang.

Makan malam romantis
Semua orang tahu itu jalan menuju hati pria adalah melalui perutnya. Masakkan makanan favoritnya atau rencanakan makan malam romantis di luar. Seorang pria dengan perut bahagia akan bahagia di tempat tidur juga.

Jadilah imajinatif
Biarkan imajinasi Anda berjalan liar untuk bereksperimen di ranjang. Wujudkan imajinasi liar Anda dengan membuat pasangan puas. Tidak ada yang salah dalam mencoba hal-hal baru dan bereksperimen.

Pelajari tentang zona erotis Anda
Belajar tentang zona erotis masing-masing adalah salah satu cara terbaik untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Cari tahu apa yang membuat Anda dan pasangan bergairah.

Have fun
Anda benar-benar harus menikmati seks untuk meningkatkan kehidupan seks Anda. Menikmati seks akan membuat Anda ingin bereksplorasi dan mencoba hal-hal baru. Jika Anda tidak menikmati hubungan seks, hubungan cinta Anda juga akan terganggu.

Hal yang romantis akan membuat ikatan Anda dan pasangan menjadi kuat. Jangan pernah malu untuk bersikap romantis terhadap pasangan.

4 Posisi seks paling romantis

Wartanusa-news, Kesehatan
Hari Valentine sebentar lagi. Untuk membuatnya terasa spesial sekaligus erotis, Anda bisa mencoba posisi seks paling romantis seperti yang dilansir dari Indiansutras bersama pasangan berikut ini.
Slow climbHampir sama seperti posisi seks misionaris, perbedaannya di sini dengan slow climb adalah wanita meletakkan sebuah bantal di bawah punggungnya. Hal itu dilakukan agar penetrasi semakin dalam dan mudah mencapai orgasme. Selain itu, kaki wanita juga diangkat dan diletakkan di bahu pria.
Three o'clockPosisi seks lain yang tak kalah romantis sekaligus erotis adalah three o'clock. Di sini, wanita berbaring di ujung ranjang sambil meletakkan kakinya ke atas bahu pria yang sedang berdiri. Posisi ini juga memungkinkan pria melakukan penetrasi lebih dalam dan mudah meraih kepuasan.
Laying doggy stylePosisi doggy seks yang sebenarnya sering membuat pria dan wanita sama-sama mudah lelah. Untuk mengantisipasinya, cobalah laying doggy style. Wanita telungkup dan pria melakukan penetrasi dari belakang sambil duduk.
SpoonTerakhir, ada posisi spoon yang membebaskan pria untuk meraih seluruh bagian tubuh pasangannya selama bercinta. Sebab posisi ini mengharuskan pasangan tidur menyamping dengan wanita yang membelakangi pria. Penetrasi dari belakang membuat orgasme lekas tercapai tanpa membutuhkan usaha yang terlalu berat.
Itulah posisi seks romantis yang bisa Anda coba bersama pasangan.

Bakar kalori dengan bercinta

Wartanusa-news, Kesehatan
Seks bukan cuma menyenangkan. Tetapi juga membantu Anda membakar kalori. Simak beberapa posisi seks yang bisa membakar banyak kalori dalam tubuh selengkapnya seperti yang dilansir dari Health Me Up berikut ini.
StandingBosan bercinta di atas ranjang? Cobalah melakukan aktivitas intim di tangga atau ruang sempit. Anda dan pasangan pun harus berdiri. Karena tenaga yang dikeluarkan lebih banyak untuk melakukan posisi seks ini, lemak juga akan semakin banyak terbakar.
LotusPosisi lotus atau duduk berhadapan dan melingkarkan kaki ke tubuh pasangan juga bisa membakar banyak kalori saat bercinta. Sebab tubuh harus disangga sedemikian rupa agar tidak terjatuh.
Doggy styleSalah satu posisi seks favorit setiap pasangan. Selain memudahkan usaha memuaskan pasangan, doggy style juga membutuhkan energi lebih dan kalori yang terbakar secara maksimal saat melakukannya.
CowgirlMirip dengan posisi wanita di atas. Bedanya adalah wanita harus melakukan penetrasi dengan duduk. Usaha mengontrol pasangan pria jelas membutuhkan tenaga lebih. Sehingga kalori pun akan terbakar secara maksimal.
ScissorsPosisi seks scissors biasanya disarankan untuk ibu hamil. Penetrasi dilakukan dengan lambat dan tidak terlalu melelahkan. Namun usaha melakukan penetrasi dengan memaksimalkan gerakan paha bisa membakar banyak kalori di area tersebut.
BridgePosisi seks yang satu ini agak rumit. Sebab pria harus berlutut dan melakukan penetrasi pada wanita yang berbaring sambil mengangkat pinggulnya ke atas. Menahan pinggul jelas bisa membakar lebih banyak kalori dalam tubuh.
ArchArch merupakan posisi seks yang baik jika ingin membuat wanita cepat meraih orgasme. Namun usaha menahan paha dan pinggul juga ampuh membakar kalori dan memperkuat otot di bagian tersebut.
WheelbarrowHampir sama seperti posisi seks bridge, bedanya adalah wanita harus menghadap lantai atau ke bawah saat bercinta. Posisi ini memperkuat otot tangan pria yang menahan paha pasangan dan otot tangan wanita yang menahan tubuhnya di atas lantai.
MisionarisMeskipun klasik, ternyata posisi seks misionaris atau pria di atas juga bisa membakar kalori secara maksimal. Sebab otot bagian pinggul, pantat, dan paha terus bergerak dan membakar banyak kalori.
Itulah berbagai posisi seks yang bisa Anda coba untuk membakar kalori. Hilangkan lemak dengan cara yang menyenangkan!

Semakin tua, pria semakin hebat di ranjang

Pria berusia 20-an sangat wajar jika tidak tahu apa-apa soal seks. Namun seiring bertambahnya usia, pria terbukti bisa memaksimalkan aktivitas seksualnya di atas ranjang.
Setidaknya, ada tiga alasan kuat kenapa pria berumur semakin hebat di atas ranjang. Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari Red Book Magazine berikut ini.
Sudah melakukannya berkali-kaliSeks sama seperti hal lainnya, jika dilatih terus maka pria akan semakin mahir. Karena sudah melakukannya berkali-kali dengan pasangan, tak heran kenapa pria berumur semakin hebat di ranjang.

8 Cara membuat pria lebih tahan lama di ranjang

Wartanusa-news, Kesehatan
Apakah pasangan Anda pernah mengalami masalah ejakulasi dini? Meskipun hanya sekali-kali, sebenarnya hal itu wajar. Namun untuk meminimalisir hal itu, Anda bisa membuat pria lebih tahan lama di atas ranjang dengan cara seperti yang dilansir dari The Stir berikut ini.
MasturbasiMinta pasangan untuk masturbasi dan mengontrol ejakulasinya. Sehingga ketika bercinta, pria bisa lebih tahan lama di atas ranjang.
Sex toysSex toys untuk pria seperti cincin penis juga bisa memperlambat peredaran darah. Sehingga ejakulasi mampu ditunda dan pria bertahan lebih lamar.
Posisi seksAgar pria tak kelelahan, sekali-kali lakukan seks dengan posisi yang membuat Anda lebih aktif. Hindari doggy style karena pria bisa cepat lelah saat bercinta.
Krim khususAda pula krim khusus yang membuat pria menjadi kurang sensitif. Dengan demikian, ejakulasi dini bisa dihindari. Tetapi hati-hati karena efeknya bisa menular ke bagian intim wanita.
Sering berhentiSaat pasangan akan segera meraih klimaks, hentikan aktivitas seksual secara tiba-tiba. Lakukan setiap kali pria tidak mampu menguasai ejakulasinya.
ForeplayHabiskan waktu lebih banyak untuk foreplay dan mencapai orgasme. Sehingga ketika seks berlangsung singkat, Anda dan pasangan tidak sama-sama kecewa.
Pakai kondomMemakai kondom adalah cara berikutnya mengurangi sensitivitas kemaluan pria. Sehingga si dia butuh waktu lama untuk berejakulasi dan lebih tahan di atas ranjang.
Meremas kemaluanSaat pria akan meraih klimaks, remas kemaluannya untuk mencegah ejakulasi. Cara yang satu ini memang terdengar aneh, namun cukup efektif untuk menjaga ketahanan pria saat bercinta.
Itulah berbagai cara membuat pria lebih tahan lama di atas ranjang. Selamat mencoba!

Cara alami tingkatkan jumlah sperma

Menurut Dr Anthony Johan Arciola, seorang urolog di Scarsdale, New York, Amerika, idealnya seorang pria mengeluarkan sedikitnya 1 mililiter sperma saat ejakulasi. Seorang pria yang memiliki jumlah sperma yang rendah kemungkinan mengalami kondisi fisik yang membatasi produksi sperma atau kemampuan ejakulasi. Beberapa makanan atau minuman dapat membantu meningkatkan produksi jumlah sperma. Yuk simak tips dari Livestrong!

Posisi seks terbaik sesuai ukuran Mr P

Wartanusa-news, Kesehatan
Beberapa orang sulit menemukan posisi seks terbaik ketika bercinta. Mengalami hal serupa? Simak tips menemukan posisi seks terbaik sesuai ukuran Mr P seperti yang dilansir dari Cosmopolitan berikut ini.
NormalUkuran Mr P normal atau sedang-sedang saja tidak selalu membuat seks terasa sempurna. Makanya pemilik Mr P ukuran normal sebaiknya mencoba berbagai posisi seks sampai menemukan yang terbaik bagi diri sendiri dan pasangannya.
PanjangKeuntungan memiliki Mr P panjang adalah kemampuan untuk mengontrol kedalaman dan kecepatan saat melakukan penetrasi. Meskipun semua posisi seks bisa dicoba, namun yang terbaik bagi pemilik Mr P panjang adalah bercinta dengan wanita di atas atau reverse cowgirl.
PendekDoggy style adalah posisi seks terbaik bagi para pria dengan Mr P yang relatif pendek. Sebab tanpa usaha keras, penetrasi dengan posisi seks ini sudah mampu memuaskan wanita. Posisi seks doggy style pun bisa dimodifikasi jika sudah bosan melakukannya setiap kali bercinta.
BesarDua aturan penting bagi pria pemiliki Mr P yang besar, buka kaki lebar-lebar dan jangan ragu menggunakan pelumas. Sebab terkadang wanita bisa kesakitan akibat ukuran Mr P yang terlalu besar. Doggy style dan misionaris adalah dua posisi seks terbaik bagi pria dengan Mr P besar.
KecilKaki pria dengan Mr P kecil tidak perlu dibuka terlalu lebar ketika bercinta. Awali seks dengan posisi doggy style kemudian putar tubuh sampai Anda dan pasangan bisa saling bertatapan.
Itulah berbagai posisi seks terbaik sesuai ukuran Mr P pria. Punya saran lain?

White Coffee Cocok Buat Wanita

Wartanusa-news, Kesehatan
Kebanyakan wanita takut mengkonsumsi kopi karena berbagai alasan. Mulai takut gemuk, kandungan kafeinnya yang menyeramkan, sampai tingkat keasaman yang bisa bikin jantung berdebar.

Tapi tenang saja, kekhawatiran itu ternyata tidak akan terjadi dengan meminum kopi jenis putih.

Kopi putih atau yang dikenal sebutan white coffee akhir-akhir ini mulai menjadi tren. Bukan karena warna kopinya yang lain dari biasanya, bukan juga ini merupakan temuan baru, tetapi karena khasiatnya yang lebih bersahabat dan cocok buat wanita.

Seperti dinyatakan Vernando Wayudi, Supervisior Promosi PT Santos Jaya Abadi atau Kapal Api. "Kopi yang cocok untuk wanita itu yang kandungan kafein dan lemaknya rendah. Karena para wanita selalu berusaha menjaga pola hidupnya," jelas Vernando saat ditemui di acara East Java Expo 2013, Jumat(17/5/2013) di Parkir Timur Delta Plaza Surabaya.

Sedangkan untuk varian rasa kopi yang paling digandrungi wanita, sekarang ini seperti jenis campuran susu atau mocha. Salah satunya selain white coffee yakni grande java latte.

Namun untuk pasar kopi wanita, sekitar umur 17 - 35 tahun suka rasa yang unik dengan kopi yang ramai. Untuk 35 tahun keatas lebih suka latte jenis ekstrak expresso yang lembut.

Melihat berbagai kedai kopi semakin marak bermunculan, tak mengurangi juga wanita sebagai target pasarnya. "Wanita sekarang mulai suka kopi. Tetapi mereka tetap menjaga bentuk tubuhnya. Karena itu, white coffee mulai menjadi tren dimana-mana,"pungkasnya.

3 Sikap malas yang justru menyehatkan!

Tidak semua sikap malas akan merugikan hidup Anda. Dalam waktu-waktu tertentu, sikap malas bermanfaat untuk kesehatan Anda. Anda tentu butuh waktu untuk bersantai bukan setelah seminggu bekerja? Berikut tiga kegiatan bermalas-malasan yang berguna untuk kesehatan, dilansir glamour.

Bangun siang
Saat bekerja mungkin banyak di antara kita yang kekurangan tidur untuk menyelesaikan pekerjaan dan bangun lebih awal karena takut terlambat. Saat libur, manfaatkan waktu Anda untuk tidur lebih lama dari biasanya.
Jam tidur lebih tersebut untuk membayar utang kekurangan waktu tidur Anda. Katakanlah Anda melewatkan 10 jam tidur selama hari kerja Anda. Peneliti merekomendasikan menambahkan tiga sampai empat jam tidur ekstra pada akhir pekan dan kemudian satu atau dua jam ekstra atau dua per malam minggu berikutnya sampai semua utang tidur Anda lunas.

Menonton film secara beruntun
Menertawakan film lucu memiliki manfaat kardiovaskular dan itu baik untuk jantung Anda! Di samping itu, para peneliti menemukan bahwa hanya dengan menonton film horor 90 menit dapat membakar hingga 113 kalori.

Membaca buku yang pernah dibaca
Ketika Anda membaca, Anda melatih otak Anda. Tetapi ketika Anda membaca sesuatu yang telah Anda baca sebelumnya, Anda mendapatkan manfaat lebih. Menurut sebuah studi dalam The Journal of Consumer Research, pertama kali Anda membaca cerita, Anda terhanyut dalam plot.
Tetapi dengan membaca untuk kedua kalinya atau lebih, Anda berhubungan kembali dengan karakter pada tingkat emosional, yang membantu Anda mendapatkan lebih banyak berhubungan dengan kondisi mental Anda sendiri.

Tak selamanya bersikap malas itu merugikan. Sesekali manjakan tubuh dan pikiran Anda dengan melakukan tiga aktivitas di atas.

6 Cara mudah untuk menjaga kesehatan mata

Kesehatan dan kemampuan mata seseorang menurun dengan semakin bertambahnya usia. Namun terkadang penurunan kesehatan dan kemampuan ini terjadi secara perlahan sehingga tak banyak orang yang merasakannya. Meski penurunan kemampuan mata adalah hal yang pasti, namun Anda bisa memperlambat dan mencegahnya dengan beberapa langkah sederhana.
Berikut adalah cara mudah untuk menjaga kesehatan mata, seperti dilansir oleh Health Me Up

4 Gerakan seks yang diharapkan pria

Selain foreplay yang lama, ternyata pria juga mengharapkan berbagai gerakan seksi dari pasangannya saat bercinta. Apa saja? Simak saja berbagai gerakan seks yang diharapkan pria seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.
BlowjobHampir semua pria suka dengan perlakuan seksi yang satu ini. Pria juga cenderung menyukai blowjob yang 'basah' dan variasi gerakan yang kreatif dari pasangan. Satu lagi, wanita jangan sampai menyakiti namun sebaiknya memberikan kesenangan saat melakukan blowjob.
Posisi seksPria suka mencoba berbagai gerakan dan posisi seks yang baru. Namun mereka lebih tergila-gila pada wanita yang memunculkan ide tersebut. Sayangnya, kebanyakan wanita tidak tertarik untuk mencoba posisi seks yang berbeda. Mereka bahkan menolak saat pria mengusulkan variasi posisi seks.
Kata-kata nakalTak banyak orang yang tahu jika pria bisa lebih bergairah saat pasangannya berani berkata-kata nakal. Namun selain kata-kata nakal, cara mudah untuk menyenangkan pria saat bercinta adalah dengan mengerang. Sebab jika wanita diam, pria merasa ada yang salah dengan apa yang dilakukannya.
AntusiasSeperti yang sudah disebutkan, wanita juga harus bisa menunjukkan antusiasme tinggi ketika bercinta. Sebab pria suka jika wanita sering mencium, memeluk, menarik rambut, sampai sedikit mencakar pasangannya. Semua hal itu menunjukkan bahwa wanita menikmati seks bersama pria.
Itulah beberapa gerakan seks yang ternyata begitu diharapkan pria ketika bercinta.

10 Tempat 'persembunyian' kuman dalam rumah

Jika Anda membersihkan rumah, pastikan Anda tidak melewatkan satu pun bagian di setiap ruangan. Terutama tempat-tempat yang dijadikan 'persembunyian' kuman dalam rumah seperti yang dilansir dari Good Housekeeping berikut ini.
Bawah karpetPunya karpet di rumah? Jangan cuma membersihkan bagian atasnya saja. Debu dan kuman ternyata bersembunyi di bawah karpet, makanya jangan sampai melewatkan bagian tersebut untuk dibersihkan.
Windows blindsWindows blinds adalah penutup jendela yang juga menjadi tempat bersembunyi para kuman namun jarang dibersihkan. Padahal debu mudah sekali menempel dan kuman tumbuh subur di baliknya.
Kartu kreditKarena sering berpindah tangan, kartu kredit pun termasuk benda yang penuh kuman. Sekali-kali, usap kartu kredit dengan kain yang sudah ditetesi alkohol sebelum akhirnya diletakkan kembali di dalam dompet.
Tempat sampah di dapurNamanya saja sampah, jelas kuman senang bersembunyi di dalamnya. Maka dari itu, Anda harus rajin membersihkan tempat sampah yang ada di dalam dapur secara rutin.
TanamanTanaman yang berada di luar rumah dibersihkan secara alami oleh air hujan. Lantas bagaimana dengan yang ada di dalam? Anda harus rajin membersihkannya juga agar kuman tidak bersarang di sana.
DompetDompet sering dibawa keluar masuk toilet oleh wanita. Sayangnya, agak susah membersihkan dompet jika bahannya adalah beludru. Jadi sebaiknya jauhkan dompet dari area dapur dan meja makan.
Atas kulkasJangan cuma membersihkan bagian depan atau isi kulkas saja di rumah. Perhatikan bagian atas, bawah, samping kanan dan kiri sampai belakang. Bersihkan semuanya untuk mengusir kuman.
Gagang sikat gigiCara mudah mengusir kuman dari persembunyiannya di gagang sikat gigi adalah merendamnya dalam cairan pemutih pakaian. Kemudian keringkan dan cuci tempat sikat gigi dalam kamar mandi.
Vacuum cleanerTugas vacuum cleaner adalah menyedot debu. Maka dari itu di dalamnya pun penuh dengan kuman. Jadi jangan lupa mensterilkan alat penyedot debu setelah isi rumah selesai dibersihkan.
Karpet yogaBagi Anda yang rutin beryoga di rumah, jangan lupa untuk menjemur karpet yang dipakai. Sebab saat melakukan yoga dan berkeringat, bakteri dan kuman di karpet yoga bisa tumbuh subur.
Itulah beberapa tempat yang menjadi 'persembunyian' kuman. Bersihkan semuanya untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai timbulnya penyakit.

Ini alasan harus cepat hamil setelah menikah!

Beberapa pasangan memutuskan untuk menunda memiliki anak dengan alasan pekerjaan dan lainnya. Namun tampaknya hal ini bisa memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan.
Penelitian menunjukkan bahwa hamil setelah pernikahan berusia lebih dari setahun meningkatkan risiko pasangan untuk memiliki anak yang terkena masalah saraf.
Penelitian ini juga menjelaskan mengapa anak yang lahir setelah terapi kesuburan juga memiliki kesulitan berkembang. Anak yang lahir setelah orang tuanya melakukan perawatan kesuburan berisiko tinggi untuk lahir secara prematur dan memiliki berat badan yang kecil.
Ilmuwan melakukan pengamatan terhadap perkembangan saraf 209 anak. semua anak tersebut lahir dari orang tua yang berusaha keras memiliki anak, dan kebanyakan telah menjalani perawatan kesuburan, seperti dilansir oleh Daily Mail (26/03).
Hasilnya penelitian menemukan 17 anak (di bawah delapan persen) yang mengalami masalah saraf. Anak-anak ini kebanyakan adalah dari orang tua yang melakukan terapi kesuburan. Wanita yang menunda dan hamil setelah lebih dari setahun menikah juga memiliki risiko 30 persen lebih tinggi untuk memiliki anak dengan masalah perkembangan saraf.
Dalam penelitian ini, rata-rata orang tua membutuhkan waktu lebih dari empat tahun untuk memiliki anak. Beberapa orang tua yang anaknya tidak memiliki masalah saraf berhasil hamil setelah dua tahun lebih delapan bulan.

Tips mencegah keguguran pada trimester kehamilan

Tingkat stres yang terus meningkat dan gaya hidup yang tidak sehat memperbesar risiko keguguran pada ibu hamil. Selain itu, wanita yang tetap bekerja selama kehamilan lebih berisiko mengalami keguguran. Umumnya, wanita mengalami keguguran pada trimester pertama kehamilan. Hal ini dikarenakan implantasi janin tidak lengkap selama 3 bulan pertama kehamilan. Berikut adalah lima tips mencegah keguguran pada trimester kehamilan, seperti dilansir Boldsky.

1. Jangan makan keju

Keju putih adalah makanan yang berbahaya bagi ibu hamil, maka sebaiknya hindari makan keju pada trimester pertama kehamilan. Hal ini dapat menyebabkan keracunan makanan yang parah dan menyebabkan keguguran spontan. Untuk menghindari keguguran, jangan makan keju.

2. Bepergian jauh

Bepergian jauh selama kehamilan harus dilakukan dengan cara yang sangatlah aman. Khususnya pada trimester pertama kehamilan, ketika janin masih belum cukup kuat untuk menghadapi guncangan, jadi hindari melakukan perjalanan jarak jauh. Juga, cobalah untuk menghindari bepergian dengan kendaraan roda dua.

3. Pengawet

Setiap jenis makanan yang memiliki pengawet di dalamnya merupakan penyebab keguguran. Jangan pula minum jus dalam kemasan, sebaiknya Anda membuatnya sendiri di rumah.

4. Kafein

Terlalu banyak mengonsumsi kafein saat trimester pertama kehamilan bisa memicu keguguran. Sekitar 100 gram kafein diperbolehkan untuk wanita hamil yaitu setara dengan 1 bungkus kopi instan. Untuk menghindari keguguran, kurangi asupan kopi.

5. Hormon stres

Ketika Anda sedang stres, hormon kortisol akan diproduksi dalam tubuh Anda. Hormon stres ini dapat memicu kontraksi pada rahim dan menggugurkan janin muda. Jadi, cobalah untuk menghindari stres sebaik mungkin.

Ini adalah beberapa cara sederhana namun efektif untuk menghindari keguguran pada trimester pertama kehamilan. Apakah Anda punya tips lain? Jika ya, yuk bagi dengan sahabat merdeka.com lainnya!

Kecemasan ibu saat hamil pengaruhi sistem imun bayi

Cemas berlebihan bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Tampaknya hal ini tak berlaku pada diri sendiri saja, namun juga pada ibu hamil dan bayi yang dikandungnya. Penelitian menunjukkan bahwa kecemasan yang dirasakan ibu saat hamil bisa berdampak pada sistem kekebalan tubuh anak.
Ibu yang mengalami kecemasan berlebihan berpengaruh terhadap melemahnya sistem kekebalan bayi ketika berusia enam bulan, ungkap penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Brain, behaviour, and Immunity.
"Kami menemukan bahwa kecemasan yang dialami ibu ketika hamil bisa menurunkan efektivitas imunisasi pada anak ketika berusia enam bulan," ungkap peneliti Tom O'Connor, profesor dari University of Rochester Medical center, seperti dilansir oleh Fox News (24/06).
Kesimpulan ini didapatkan peneliti setelah mengamati 210 orang ibu hamil berusia 20 - 34 tahun. Mereka diminta melaporkan tingkat kecemasan yang mereka alami sejak minggu delapan hingga 32 masa kehamilan. peneliti juga memeriksa sampel air liur dari para ibu hamil untuk mengukur hormon stres.
Setelah itu peneliti memberikan vaksin hepatitis B pada bayi setelah mereka lahir, pada usia tiga bulan dan enam bulan. Pada usia enam bulan bayi mulai menampakkan perbedaan. Mereka yang memiliki ibu dengan tingkat kecemasan tinggi menunjukkan respon sistem imun yang lebih rendah.
Peneliti telah menghitung faktor lain seperti obesitas yang dialami ibu saat hamil, komplikasi kehamilan, dan cara melahirkan. Meski begitu, efek kecemasan pada bayi ini mulai menghilang ketika anak mendapatkan dosis imunisasi lengkap.